Segunda-feira é dia de começar a ....... malhação!

 

   Hoje é segunda-feira, dia em que todo mundo começa a dieta, e por que não começar também a fazer malhação?
   Pois é amigos(as), existem diversos exercícios que são recomendados para cadeirantes; Afinal, nós cadeirantes não podemos ficar parados, devemos sempre tentar manter e melhorar nosso condicionamento físico que é responsável pela qualidade de vida de qualquer pessoa.
  Assista a seguir os vídeos, que mostram diversos exercícios físicos que maioria dos cadeirantes podem fazer na academia, na fisioterapia e também em casa. Caso você não consiga executa-los, converse com um fisioterapeuta ou personal traine, que irá saber te orientar falando quais exercícios é mais indicado para você.