Sol, sombra e cadeira fresca

Escrito por Faty Oliveira

Finalmente 2015 chegou!

Ok, sei que estamos já na metade do mês de Janeiro, mas ainda assim não posso deixar de desejar a todos um excelente ano com muita paz, amor, dinheiro no bolso e saúde para usufruir cada doce momento que nos espera. Aliás, lidar com esse mega calor de verão sem estar com a saúde em dia?

Pessoal, me diga uma coisa: como estão conseguindo suportar esse período? Sou de Minas e sempre disseram que aqui temos o clima mais equilibrado do país, porém já tem vários dias de temperatura extremamente alta e clima super seco capazes de enlouquecer e derreter até a mais fria criatura da Terra. Logo, fico imaginando como estão os outros lugares do Brasil onde o calor já é de costume e, principalmente, como os cadeirantes lidam com isso.

Confesso que em dias quentes assim, desejo do fundo do meu coração, não ter que ficar sentada o tempo todo. É terrível! Eu preciso colocar as pernas sobre a cadeira para apoiar meu braço e, em alguns momentos, meu corpo. Então, só de ficar alguns minutos encostada posso sentir minha roupa se molhar de suor.

Agora imaginem o quão penoso é para uma pessoa acamada? Ou muito gordinha e cadeirante?

Por isso, resolvi escrever esse texto com algumas dicas que devemos tomar nesse período para não piorar nossos quadros e evitar algumas doenças típicas da estação.

Evite sentar em sua cadeira se ela tiver sido exposta ao sol durante muito tempo. Isso pode acontecer, por exemplo, se tiver uma cadeira motorizada e a pessoa na tentativa de montá-la permaneceu muito tempo ao sol. Sentar em lugares muito quentes podem facilitar a criação de feridas na região do bumbum, deixando a pele muito sensível. Caso isso aconteça, peça a pessoa para cobrir o assento com uma toalha.
Vista SEMPRE roupas de tecidos leves e claros. Assim conseguirá manter seu corpo mais arejado possível.
Beba bastante água!
Prefira uma alimentação leve e refrescante. Como ficamos sentados o tempo todo isso pode prejudicar a digestão (já afetada em função do calor excessivo) e causar mal para seu estômago.
Tome banhos frios ou simplesmente deixe a temperatura ambiente da água. Em minha casa, costumamos desligar o chuveiro a tarde, pois devido ao sol forte a água sempre fica morna no período de 14 até 17 horas. Se preferir, lave sempre o rosto, nuca, braços e mãos pra se refrescar. Mas sem desperdício, hein?
Use filtro solar se sair de casa.
E BEBA ÁGUA!!! Ou sucos, se quiser. Desidratação é algo sério e acontece sem perceber.

Além disso, tem as opções de botar aquele biquini/maiô/sunga que está no guarda-roupas e partiu clube/praia/cachoeira/piscina inflável com amigos/familiares/namorados!

Afinal já que não há outro modo de escapar do calor, vamos apreciar esse azul maravilhoso do céu de verão.

E aí, quais são suas dicas? Conta pra gente. :D